*Поддерживает иммунную и нервную системы
*Необходим для усвоения и метаболизма кальция и фосфора
*Важен для здоровья костей
*Снижает риск сердечных заболеваний, диабета и некоторых видов рака
Витамин D3 представляет собой жирорастворимый витамин, который можно либо употреблять в пищу, либо производить организмом в результате попадания на кожу солнечного света. Недавние исследования показали, что следует тщательно следить за потреблением витамина D. У многих людей наблюдается нехватка витамина D из-за недостаточного пребывания на солнце, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Витамин D необходим для нормального роста костей и поддержания их плотности. Действуя как гормон, витамин D усиливает реабсорбцию кальция и фосфора в почках. Витамин может также увеличивать количество кальция вокруг поврежденных суставов у людей, страдающих подагрой или ревматоидным артритом.